Buďme ohľaduplní tu a teraz
Ohľaduplnosť v partnerskom vzťahu znamená vedomé vnímanie potrieb, pocitov a hraníc druhého človeka. Nejde len o veľké gestá, ale najmä o každodenné drobnosti – spôsob, akým počúvame, ako reagujeme v napätých situáciách a či dokážeme dať partnerovi pocit bezpečia a prijatia. Byť ohľaduplný znamená vystúpiť zo svojho ega a uvedomiť si, že vzťah nie je boj o pravdu, ale priestor na spoluprácu.
V partnerskom spolužití sa nevyhneme konfliktom. Práve v nich sa však ohľaduplnosť ukazuje najviac. Namiesto obviňovania a zraňujúcich slov môžeme voliť rešpektujúcu komunikáciu, ktorá hľadá riešenie, nie víťaza. Ohľaduplný partner sa snaží pochopiť, čo sa skrýva za emóciami toho druhého, a uvedomuje si, že aj ticho, únava či podráždenosť majú svoje príčiny.
Ohľaduplnosť úzko súvisí aj s empatiou a schopnosťou robiť kompromisy. Neznamená to popierať vlastné potreby, ale hľadať rovnováhu medzi "ja" a "my". Vzťah, v ktorom sa partneri cítia vypočutí a rešpektovaní, vytvára priestor pre dôveru, blízkosť a rast oboch. Ohľaduplnosť je preto jedným zo základných pilierov zdravého a dlhodobého partnerského vzťahu.
- V akej konkrétnej situácii si sa naposledy zachoval/a ohľaduplne voči svojmu partnerovi a čo to prinieslo vášmu vzťahu?
- Ako reaguješ, keď má partner iný názor alebo potreby než ty, a čo by si mohol/la urobiť ohľaduplnejšie?
- Ktoré drobné prejavy ohľaduplnosti by si chcel/a vedome viac uplatňovať v každodennom partnerskom živote?
Zuzka a Draho Polohovci pôsobia ako manželskí terapeuti (teparo.sk). Draho v posledných rokov vytvára grafiku pre každoročnú kampaň NTM.