Objímajte sa tu a teraz!
Viete, ako dlho má trvať kvalitné manželské objatie? Malo by trvať aspoň 20 sekúnd. Prečo? Dozviete sa nižšie.
Zapojte sa aj vy do spoločnej aktivity NTM 2026. Objímajte sa tu a teraz! Gesto objatia sme zvolili ako viditeľný symbol tohtoročného Národného týždňa manželstva. Je to nenáročné gesto, máme ho k dispozícii kedykoľvek, je to milé, zábavné, intímne ale zároveň slušné. Týmto gestom chceme počas tohto týždňa pripomenúť sebe i ostatným, že manželstvo môže byť práve také - milé, zábavné, intímne a bezpečné. Doprajte si toto gesto vo svojom manželstve. A podporte týmto gestom myšlienku NTM!
Ako?
V pondelok ráno si urobte ako manželia spoločné selfie v objatí. Môžu vás odfotiť aj vaše deti a bude z toho milá rodinná akcia, ktorá vám zaberie len chvíľku. Fotku nám pošlite emailom na ntmslovensko@gmail.com.
Zaslaním fotky dávate súhlas na jej zverejnenie na webstránke a sociálnych sieťach NTM. Samozrejme, povzbudzujeme vás, aby ste sa objímali aj bez fotenia. Zaslaním fotky však pomôžete vytvoriť vlnu objatí naprieč Slovenskom. Naša krajina potrebuje vidieť aj spojenie, nielen hádky, konflikty a rozdelenie. Manželstvo a rodina je primárnym a prirodzeným priestorom, kde sa učíme jednote, blízkosti a spojeniu. Ak by ste na toto gesto zabudli v pondelok ráno, urobte to aj inokedy a aj opakovane v priebehu týždňa. Možno sa z toho stane váš ďalší manželský rituál.
V priebehu týždňa sa odfoťte spoločne s ďalšími pármi na ľubovoľnej akcii NTM.Na svojom podujatí NTM urobte v miestnosti miesto na fotenie, ktoré bude niečím zvláštne a pekné. Môže to byť romantické pozadie, svetielka, kvety, srdiečka, a pod. Zakomponovať môžete aj grafiku z tohtoročnej kampane NTM. Odfoťte sa všetci spoločne v objatí, samozrejme môžete aj samostatne páry. Ak to viete technicky zrealizovať, použite fotorámik na fotky z nášho webu, ktorý je na stiahnutie TU. Je tam k dispozícii niekoľko alternatív. Fotku (môžete aj s fotorámikom) pošlite znovu na ntmslovensko@gmail.com. Zaslaním fotky dávate súhlas na jej zverejnenie na webstránke a sociálnych sieťach NTM.
Ku všetkým fotkám môžete uviesť svoje meno a miesto, ale to nie je podmienkou. Fotky nám môžete zaslať aj anonymne, a tak ich potom uverejníme.
My sme si to vyskúšali na stretnutí dobrovoľníkov a lokálnych organizátorov NTM. A bolo to super. Fotku prikladáme.
A teraz ešte k tomu času 20 sekúnd. Priemerné objatie trvá cca 3 sekundy. Takéto krátke objatie však nevytvára blízkosť, pôsobí formálne, strojene. Ak objatie trvá aspoň 5 sekúnd, začína sa dostavovať pocit skutočného prepojenia. Ak však trvá aspoň 20 sekúnd, dochádza v tele k výrazným a merateľným fyziologickým zmenám. Začína sa vylučovať hormón oxytocín. Jeho vyplavovaním sa posilňuje sociálne puto, rastie dôvera a znižuje sa pocit úzkosti. Zároveň klesá hladina stresového hormónu kortizolu, vďaka čomu sa telo prepína zo stavu "bojuj alebo uteč" do stavu pokoja. Dochádza k upokojeniu srdcového tepu a miernemu zníženiu krvného tlaku. Takéto dlhé objatie dáva vášmu nervovému systému jasný signál: "Tu a teraz si v bezpečí, môžeš poľaviť v ostražitosti."